Правительство Московской области
Телефон горячей линии: 8 (800) 555-36-40
Анкеты excel принимаются по адресу: premiyanp@mail.ru
«Движение – ЖИЗНЬ!» Лечебная физкультура против старости.
Рожнова Нина Анатольевна
Род деятельности: Спорт
Номинация: В движении
Муниципальное образование: Сергиево-Посадский м.р.
Проект
Кратко о себе: Мастер спорта по плаванию. В течении 30 лет работала в учебных заведениях г. Москвы преподавателем физической культуры. Высшая квалификационная категория.
«Движение – ЖИЗНЬ!» Лечебная физкультура против старости.
Цель проекта:
Укрепление организма и сохранение здоровья в пожилом возрасте.
Задачи проекта:

Улучшение самочувствия; освоение физкультурных навыков и умений; полезное проведение времени.

Описание проекта:

О старости сложено много не самых приятных афоризмов. «Старость - не радость», «Старость – это время, когда все зеркала становятся кривыми», «Пенсия: отдых, навязанный тебе тогда, когда все, что ты можешь, - это работать». В глазах многих старость — сама по себе болезнь. Это несправедливо и неправильно. В каждом возрасте есть своя прелесть. Весь вопрос в том, как человек к нему относится. Сегодня в мире активно разрабатывается концепция «третьего возраста» или «активного долголетия». Давно известно, что старость может быть временем великих свершений. Микеланджело начал роспись Сикстинской капеллы в 61 год. Гёте написал вторую книгу «Фауста» в 80 лет. Тициан «Оплакивание Христа» – в 99, Павлов «Условные рефлексы» – в 78. А Репин начал работу над своей последней картиной в 83 года. Природа придумала старость как вершину жизни, как возможность делиться опытом и воспроизводить цивилизацию. Пожилые люди - не обуза для общества, а важный ресурс его развития, они могут помочь сделать наш мир полнее, мудрее и гуманнее. Но чтобы жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие надо быть в хорошей физической форме. Здоровье – наше главное богатство, забота о котором должна иметь большое значение для каждого человека, а в пожилом возрасте особенно. Эта очевидная истина не требует доказательства. Именно спорт помогает сохранить здоровье и отличное самочувствие. С этой целью в Сергиево-Посадском споркомплексе «Луч» после длительного перерыва были возобновлены занятия лечебной физкультурой для пенсионеров. Лечебная физкультура помогает бороться с такими болезнями, как остеохондроз позвоночника, артрозы, вегето-сосудистая дистония, нарушения сна, гипертония, нарушения обмена веществ. Именно за активностью и бодростью идут наши пенсионеры в группу здоровья споркомплекса «Луч». Физическую нагрузку спортсменки, а в группу пока ходят только женщины, регулируют самостоятельно, ориентируясь на собственное самочувствие. Начинаются занятия с разминки: ходьба, далее упражнения выполняются в положении на груди и на спине. Пенсионеры здесь не только занимаются физкультурой, но и общаются. Совместное времяпровождение вышло за пределы спортзала. Женщины вместе ходят на прогулки и культурные мероприятия. Занятия в спортзале помогают людям старшего возраста почувствовать себя полными сил и здоровья, способными на новые свершения. Пенсия – совсем не период, когда пора задуматься «о вечном». Это время радоваться жизни и заниматься тем, на что раньше не хватало времени, не останавливаясь перед трудностями. Прийти в спортзал может любой желающий достигший пенсионного возраста или являющийся пенсионером по состоянию здоровья. Занятия в группе здоровья проводятся совершенно бесплатно. Высшей наградой тренеру служат личные успехи спорсменов, их святящиеся радостью лица, и понимание того, что ЖИТЬ в любом возрасте ЗДОРОВО. «Ты говоришь что мы состарились с тобою / Что свет в очах уже угас / Ты посмотри как блещет небо голубое / А ведь оно куда старее нас», писал советский поэт Дмитрий Кедрин, и был абсолютно прав.

Мероприятия в рамках проекта:

Занятия в группе здоровья проводятся с 2015 года по настоящее время, еженедельно по вторникам и четвергам. Время занятий около 60 минут. Всего было проведено 70 занятий.

Охват проекта:

Целевая аудитория проекта – люди пожилого возраста. Постоянный состав спорсменов – 60 человек. «Группа здоровья» пользуется в городском поселении Сергиев Посад большой популярностью благодаря репортажам муниципальных СМИ и «народной рекламе». Данная инициатива также была отмечена благодарственным письмом Главы городского поселения Сергиев Посад и Почетной грамотой Главы Сергиево-Посадского муниципального района.

Затраченные ресурсы:

Материально-техническая база спорткомплекса «Луч», книги, учебные пособия по лечебной физкультуре, интернет-ресурсы. Объем затраченного времени - 200 часов.

Достигнутые результаты:

Регулярные занятия лечебной физкультурой позволяют людям пожилого возраста улучшить состояние здоровья, с пользой проводить личное время, жить интересной и полноценной во всех отношениях жизнью.

Дата старта проекта: 2015-09-01
Сайт проекта:
Ссылки на материалы проекта:
Документы, подтверждающие достижения соискателя, реализацию проекта, сроки и стоимость проекта Document (MP4, 11.95Mб)


Поделиться:



Все проекты



Прием заявок на Премию Губернатора Московской области "Наше Подмосковье" 2016 года завершен.



Обращаем внимание, что в ближайшее время прикрепленные к проектам файлы размером более 10 мб будут удалены.